Este fin de semana, en
una de mis reuniones, una de mis chicas comunicó a todas sus amigas que estaba
embarazada! Fue un momento precioso que todas festejaron y, qué mejor! Con una
reunión tuppersex de La Maleta Roja! Acierto total!
Esto me hizo pensar que,
cuando estamos en ese estado de buena esperanza, a veces tenemos dudas sobre si
el sexo dañará al feto, el “ejercicio” nos cansará demasiado, cómo debemos
colocarnos para disfrutar sin hacernos daño en la barriguita… Por ello os he preparado una lista de 15 posturas sexuales del Kamasutra
especiales para embarazadas, con sus ventajas e inconvenientes, para que,
al menos, comprobéis que sigue habiendo diversión
y variedad en el sexo con nuestras parejas durante los meses de espera!
Mantener relaciones
sexuales durante el embarazo es un poco más complicado de lo normal. Alrededor
de un 50% de las parejas dejan de practicar sexo durante estos nueve meses y,
sin embargo, excepto si la salud de la madre o el feto no permite una penetración,
resulta muy importante mantener la intimidad sexual de la pareja y aprovechar los últimos meses antes de la
llegada del bebé, máxime teniendo en cuenta que todas nosotras, casi sin excepción, sentimos ese “aletear” de
nuestras hormonas que nos predispone para el contacto sexual. De hecho, se ha
demostrado que las parejas que mantienen una actividad sexual satisfactoria son
más felices y afrontan con mayor serenidad el embarazo y el nacimiento del
bebé. Además, de esta manera resulta más fácil retomar las relaciones sexuales
después del parto.
Aún así, no todas las
posturas pueden practicarse durante este período: al crecer la barriga de la
mamá, habrá que adaptar la actividad sexual a este límite y recurrir a posturas
nuevas. Posturas que quizá practicabais poco o que incluso no habíais
practicado nunca…
Os propongo una selección
de 15 posturas adaptadas a una pareja embarazada: ¿cuál es vuestra favorita?
El perrito
Ventajas:
- Esta posición permite cambiar la profundidad de la penetración según la sensibilidad de la futura mamá evitando así relaciones dolorosas o una penetración muy profunda.
- Ni el cuerpo de la pareja ni el colchón aplastarán la barriga.
- La mujer no tiene que realizar ningún esfuerzo.
- El hombre puede acariciar el clítoris de su pareja o la mujer puede estimularlo ella misma durante la relación.
Inconvenientes:
- Durante el tercer trimestre, la barriga puede resultar demasiado pesada para las vértebras lumbares. Si la futura mamá sufre de dolores de espalda, puede resultar difícil mantener esta postura durante mucho rato.
- Si el pecho está tenso y duele, mantenerlo suspendido puede aumentar esta tensión. En este caso es útil llevar un sujetador para sostenerlo correctamente. Puedes usar la lencería que La Maleta Roja pone a tu disposición, con tallas desde la M hasta la XXXL!
Variantes:
Si la barriga es muy pesada o te duele la espalda, puedes
ponerte unos cojines debajo de la barriga para sostenerla ¡y disfrutar
plenamente de esta postura!
La
cucharita
Ventajas:
- Es la posición ideal durante todo el embarazo. Perfecta desde el primer trimestre cuando la barriga todavía no ha crecido pero la mujer se encuentra a menudo cansada; ideal en el segundo trimestre cuando la barriga impide determinadas posturas frontales como la del misionero y, por último, muy adecuada durante el último trimestre cuando la barriga resulta demasiado pesada y los dolores de espalda son constantes.
- La penetración es poco profunda y, por lo tanto, poco dolorosa para la mujer si es sensible.
- El contacto entre los dos cuerpos es total: es posible acariciarse, besarse y abrazarse.
- En esta posición las manos están libres y disponibles para acariciar las zonas erógenas de la pareja.
Inconvenientes:
- Si tanto a ti como a tu pareja os gusta la penetración profunda será necesario cambiar de posición y cambiar el ángulo de la penetración para que el hombre se encuentre en ángulo recto con respecto a la mujer.
- Si la mujer está muy cansada, estará tan cómoda en esta postura que puede quedarse dormida ¡antes del orgasmo!
Variantes:
- Si la barriga es muy pesada, conviene poner un cojín debajo para sostenerla.
- Si las lumbares duelen, la mujer puede doblar la pierna superior en ángulo recto para sostener el peso del cuerpo y aliviar las vértebras.
La unión del
loto
Ventajas:
- Esta postura permite mantener el contacto visual entre la pareja.
- Relajada y poco acrobática, permite una penetración profunda y un placer sin grandes movimientos ni esfuerzos.
- El orgasmo puede ser muy intenso gracias a la penetración profunda y constante.
- La mujer puede controlar la velocidad de los movimientos ondeando la pelvis.
Inconvenientes:
- Si sufres de dolores de barriga o espalda, una penetración tan profunda puede ser difícil de soportar.
- Si la pareja necesita amplios movimientos para alcanzar el orgasmo, esta postura no permitirá al hombre realizarlos.
El soñador
apasionado
Ventajas:
- Si a la mujer no le interesa una relación completa o siente dolor durante la penetración, la posición del soñador apasionado es ideal para dedicar un momento sólo para él. Acostado boca arriba, el hombre deja que sea la mujer la que tome las riendas.
- La mujer puede escoger una posición cómoda.
- Ideal para aquellas parejas que temen (erróneamente, pero que no pueden hacer nada por evitarlo) hacer daño al feto si mantienen una relación sexual completa.
Inconvenientes:
- Los hombres (ya se sabe) tienden a acostumbrarse a lo bueno rápidamente… Si quieres que los mimos sean recíprocos, déjalo bien claro desde el principio para que no seas tú la única en dar placer. Explícale cómo se practica la posición de lengua de gato…
- Si utilizáis esta posición a modo de preliminar ¡cuidado! Una pasión excesiva, un momento de distracción y la penetración podría verse... comprometida.
Variantes:
- Esta postura puede practicarse también con el hombre de pie o sentado. Puede adaptarse fácilmente a las exigencias de la mujer.
El columpio
Ventajas:
- La mujer controla todo: la penetración, el ritmo...
- La mujer tiene las manos libres y puede aprovechar para acariciarse el clítoris durante la penetración. Además, al darle la espalda a su pareja, ¡puede hacerlo sin que él se entere!
- Desde el punto de vista masculino, el "paisaje" es muy placentero: las nalgas de la mujer y la sensación de dejarse dominar pueden resultar muy excitantes para el hombre.
Inconvenientes:
- Esta postura resulta más difícil hacia el final del embarazo debido el peso de la barriga y al hecho de que sea la mujer la que realice todos los esfuerzos.
Variantes:
- Si la mujer se coloca de cara al cabecero de la cama puede utilizarlo para apoyarse, cargando menos los músculos de las piernas y las articulaciones de la rodilla.
La amazona
al revés
Ventajas:
- Aunque se parece bastante a la posición del columpio, existen dos diferencias importantes: por una parte, el hombre no tiene que apoyar los brazos y, por tanto, tiene las manos libres para acariciar las nalgas de su pareja. Además puede controlar el ritmo de la relación ondeando la pelvis y levantado las nalgas de su pareja.
- La mujer puede agarrar las rodillas de su pareja para sostenerse y apoyar la barriga en sus piernas.
- Aunque parece que la mujer controla el movimiento, son los brazos del hombre los que la levantan y realizan las entradas y salidas dejando a la mujer la posibilidad de controlar la profundidad de la penetración sin cansarse demasiado.
Inconvenientes:
- Si la barriga es muy grande o si la mujer ha cogido mucho peso, puede que al hombre no le resulte tan fácil levantar su peso al estar acostado. Además, el temor de hacerle daño en la barriga con las rodillas puede inhibir sus movimientos.
La postura
de Andrómaca
Ventajas:
- ¡La mujer tiene todo el control! En esta postura es ella quien controla la penetración, la velocidad de los movimientos...
- El hombre tiene las manos libres para acariciar el clítoris o el pecho de su pareja. También puede sentarse para acceder con su boca al pecho de ella.
- La mujer puede escoger la profundidad de la penetración o pararse ante el más mínimo indicio de molestia o dolor.
- El hombre puede usar las manos para acompañar los movimientos de la mujer, participando así en el ritmo.
Inconveniente:
- Si la mujer está cansada, puede que no le acabe de convencer la idea de ser la única que vaya a moverse...
- Si la barriga pesa mucho, puede tirar de las lumbares provocando dolor de espalda. En este caso, el hombre puede utilizar sus manos libres para sostener la barriga durante la relación.
Variantes:
- Un cojín bajo las nalgas de la mujer evitará tensiones excesivas en el perineo y en los músculos pélvicos. De este modo podrá descansar durante la relación.
La lengua de
gato
Ventajas:
- Son las mismas que las de la posición del soñador apasionado
- Cansada, con dolores… la mujer disfrutará de un cunnilingus durante el embarazo. De hecho, durante los nueve meses de gestación, la vulva está más hinchada debido a una mayor irrigación sanguínea: excitarse resulta más sencillo y el hecho de no tener que realizar esfuerzos o movimientos dolorosos favorece la relajación y el orgasmo.
- El sexo oral provoca generalmente un orgasmo más intenso: las contracciones uterinas (tranquilos, nada que ver con las del parto) le darán al bebé la impresión de estar en una bañera de hidromasaje y el placer intenso se traducirá en endorfinas que llegarán hasta el feto... sacando así partido del bienestar de la madre.
Inconvenientes:
- ¡Prácticamente ninguna! ¡Podréis repetir (si él está por la labor) sin contraindicaciones!
Variantes:
- Al igual que la postura del soñador apasionado, ésta puede practicarse también con la mujer de pie o sentada. ¡Aunque con la pesada barriga una cómoda cama parece lo más indicado!
Los nadadores
Ventajas:
- Esta postura combina utilidad y placer: de hecho, cualquier mujer embarazada disfrutará de la que la sostengan en el agua y no sentir su propio peso. Esta ligereza aumentará las sensaciones sexuales.
- El agua hace que la mayor parte de las posturas sean más fáciles, los cuerpos resbalan fácilmente uno contra el otro y los movimientos requieren menos esfuerzo.
- El hecho de no llevar ropa hace más excitante y rápido el acceso a las zonas erógenas.
- La barriga se sostiene en el agua, proporcionando a ambos una gran libertad de movimientos.
Inconvenientes:
- Si bien las ventajas de las posturas acuáticas son muchas, los inconvenientes, desgraciadamente, también están presentes. En primer lugar, el agua debe estar limpia y no tener gérmenes: aguas contaminadas o con parásitos exponen al feto a contraer una infección o una inflamación.
- Además, aunque parezca obvio, hay que ser cuidadosos: en las mujeres embarazadas el equilibrio es más inestable debido al desplazamiento del baricentro. Si la mujer se cae en medio de una relación, puede que el erotismo también quede por los suelos (además del peligro que conlleva una caída para la integridad del feto).
- Por último, a menos que tengáis una piscina privada y bien escondida de las miradas de los curiosos, es difícil encontrar un lugar lo bastante privado como para abandonarse a las sensuales caricias. En vez de arriesgaros a que os pongan una multa por tener relaciones sexuales en un lugar público, quizás sea mejor limitarse a utilizar la bañera de vuestra propia casa… espero que sea lo suficientemente grande!
La ofrenda
secreta
Ventajas:
- En esta posición la mujer puede relajarse y dejar que sea su pareja quien tome las riendas de la situación sin que ni la barriga ni la espalda le molesten.
- Ambos pueden mirarse a los ojos y acariciarse mutuamente.
- La mujer tiene las manos libres para acariciarse el clítoris o explorar zonas erógenas de su pareja.
- La penetración puede ser profunda, a diferencia de la postura de la cucharita.
Inconvenientes:
- Esta postura es ideal durante el primer y el segundo trimestre de embarazo: una barriga demasiado grande puede impedir que la mujer coloque la pierna superior en ángulo recto.
Variantes:
- Si la pierna superior toca la barriga la mujer puede colocar un cojín bajo su rodilla; de esta manera la profundidad de la penetración también aumentará.
El alegre fénix
Ventajas:
- Las ventajas de esta postura son las mismas que las de la postura de la unión del loto con la única diferencia de que esta postura permite un contacto más estrecho entre los cuerpos de la pareja.
- La penetración es profunda y de escasa amplitud; podéis acompañarla con abrazos y tiernas caricias.
- Las manos del hombre pueden masajear la zona lumbar y sacra de la espalda de su pareja para aliviar los dolores relacionados con el embarazo.
Inconvenientes:
- Al igual que la postura de la unión del loto, el principal inconveniente es que puede causar dolor en la barriga si la penetración es muy profunda y es difícil de controlar cuando la mujer se “sienta” sobre el pene del hombre.
- Además, esta postura puede ser difícil de realizar durante el tercer trimestre, cuando la barriga se vuelve muy grande y se interpone entre la pareja.
Variantes:
- Una variante interesante de esta postura es la que sustituye la penetración vaginal por la penetración anal ya que las molestias que produce el pene al llegar al útero se verán reducidas.
El vuelo de
gaviota
Ventajas:
- La mujer puede descansar y relajarse, dejando que su pareja tome la iniciativa.
- El hombre puede admirar casi todas las partes de la anatomía de la mujer.
- La penetración no es excesivamente profunda; los cambios de ritmo son fáciles y no requieren esfuerzo.
- Ambos tenéis las manos libres para tocaros y acariciaros.
- Esta postura permite que la mujer se desinhiba y se exponga a la mirada de su pareja.
- La barriga no tiene que soportar el peso de la pareja.
Inconvenientes:
- En esta postura, la espalda de la mujer está especialmente arqueada lo que puede provocar dolores lumbares o una excesiva extensión de los músculos abdominales.
Variantes:
- Para evitar dolores lumbares, la mujer puede levantar las piernas apoyándolas en dos sillas y sentarse sobre un cojín para que la espalda esté recta y no arqueada.
La postura
del indolente
Ventajas:
- Esta postura es especialmente cómoda ya que la mujer, entre de pie y sentada, puede mantener su propio sin demasiado esfuerzo.
- La barriga está de frente a las piernas del hombre; así no hay riesgo de hacer daño a la mujer y el hombre puede realizar todos los movimientos.
- La penetración es gradual y es la mujer quien la controla: esto le permite pararse si comienza a sentir alguna molestia.
- La mujer tiene las manos libres y puede acariciarse.
- El hombre puede llevar a la mujer con sus manos o no hacer nada, dejándose dominar por ella y mirando como suben y bajan sus nalgas.
Inconvenientes:
- ¡La mujer tiene que hacerlo todo! Si está cansada o la barriga pesa mucho, puede resultarle más difícil.
- La postura no es la más idónea para las vértebras lumbares, que normalmente duelen en el embarazo.
Variantes:
- Esta postura puede llevarse a cabo también sin penetración: la mujer puede acariciar a su pareja y rozarse contra su pene hasta alcanzar el orgasmo.
La bella
dormida
Ventajas:
- ¡Es una postura de descanso! La mujer no necesita ni siquiera despertarse, puede quedarse dormida y disfrutar de los movimientos de su pareja.
- Por una vez, es el hombre el que decide todo mientras su pareja duerme (o finge estar dormida).
- La penetración no es muy profunda y evita cualquier dolor en la barriga.
- Si la bella dormida decide despertarse, es muy fácil: basta con que se mueva y la relación puede volverse frenética...
Inconvenientes:
- En el último trimestre, hay que tener cuidado con la barriga: podría ser necesario colocar un cojín bajo la barriga para que los músculos abdominales no se tensen demasiado.
- Esta postura presupone una cierta pasividad e inercia por parte de la mujer: si se repite muy a menudo el hombre podría preguntarse si su pareja está realmente despierta…
El tigre al
acecho
Ventajas:
- Esta es una postura muy divertida: la mujer finge una completa sumisión aunque manteniendo una cierta comodidad y sin realizar esfuerzos y acrobacias excesivas…
- La barriga está protegida: la espalda de la mujer hace de escudo dejando un espacio suficiente para no aplastarla. Este espacio puede variar dependiendo de la inclinación de las piernas de la mujer.
- La penetración es profunda, ideal para un orgasmo intenso.
- Los brazos y el pecho de la mujer están en reposo.
- El hombre es libre de escoger los movimientos que va a realizar y el ritmo de la penetración: con las manos puede acariciar la espalda de su compañera o el clítoris…
Inconvenientes:
- ¡Cuidado con la espalda! Si la mujer sufre de dolores de espalda, puede costarle mantener esta postura.
- El pecho se aplasta: si está hipersensible puede resultar doloroso.
- La penetración es muy profunda y la mujer no puede controlarla fácilmente.
Variantes:
- Un cojín bajo la cara o la barriga puede hacer que esta postura resulte más cómoda y más fácil de mantener.
Espero que esta selección de
posturas os ayuden a encontrar el punto justo y exacto para disfrutar
completamente de vuestras relaciones sexuales durante el embarazo, aunque
también podéis ponerlas en práctica sin estarlo…
Para todas las que estéis viviendo
esa etapa de vuestra vida, tened sobre todo en cuenta que las emociones, pensamientos y sentimientos de la madre tienen un
efecto potencialmente benéfico en el niño o la niña antes de nacer, así que ¿a
qué esperáis?
ENHORABUENA!
